Soy Cesar Fierro. Hace unos años, mi vida se veía bien desde afuera, pero por dentro era un caos. Me encontraba en un ciclo interminable de estrés, ansiedad y noches en las que mi mente simplemente no paraba. Intenté de todo, pero sentía que mi agenda no me permitía dedicar horas a terapias o meditación.

El punto de quiebre fue cuando mi hijo, me preguntó: “Papá, ¿por qué siempre estás enojado?”

Esa pregunta me hizo darme cuenta de que mi estrés no solo me estaba afectando a mí, sino a quienes más amaba. Fue en ese momento que dejé de buscar la solución «perfecta» y me enfoqué en encontrar una que fuera real, práctica y que funcionara en el poco tiempo que tenía.

Así nació «El Método Antiestrés de 10 Minutos».

Este manual no es el resultado de una teoría; es mi propia solución al problema que casi arruina mi vida. Soy un padre y profesional que descubrió el «interruptor» para la calma en medio del caos. Mi misión es que encuentres el mismo alivio que yo encontré y que recuperes tu paz, tu energía y, lo más importante, tu vida, en tan solo 10 minutos al día. Empieza donde estés, con lo que tengas y no pares hasta superarlo. Porque sé que si yo pude, tú también puedes.